Home workouts BeStronger

Не буди лењ - буди јачи!

100+ тренинга и 500+ вежби за кућне вежбе!

БеСтронгер ће вам помоћи да добијете мишићну масу, изгубите тежину или одржите форму.

Не, није лако и не траје 5 минута дневно! Морате се много знојити да бисте постигли резултат. Стога, слободно затворите ову страницу ако нисте спремни за тешкоће. Не обећавам да ће бити лако, али гарантујем да ћете се после сваког завршеног тренинга осећати снажније, отпорније, виткије и срећније;)

Најбоља колекција вежби код куће без опреме за мушкарце и жене. Различити прогресивни (изазовни тренинзи), рунди, ХИИТ, тренинзи за мршављење итд.

Програми кућног вежбања Бе Стронгер - лични фитнес тренер за вежбе код куће. Није вам потребна теретана да бисте имали лепо и здраво тело.

Апликација садржи најновије трендове у фитнесу као што су тежак 75 изазов, дневни тренинг од шездесет, 7-минутни научни тренинг, као и старински, временски тестирани програми вежбања.

Апликација укључује следеће прогресивне планове обуке:

- 100 склекова - вежба за груди, руке и рамена

- 100 Дипс - вежба на паралелним шипкама

- 50 згибова - вежба од 0 до 50 згибова на шипки

- 300 чучњева - вежба за јаке ноге и глутеусе

- 300 трбушњака - вежба од 0 до 300 трбушњака за шест трбушњака

- Трчање за почетнике - најбољи план за почетак трчања

- 100 Бурпее - најбоља вежба за сагоревање масти. Пробајте и свидеће вам се или мрзети

- 1000 скокова са ужетом - план вежбања од 0 до 1000 скокова на ужету

Планк вежбе - вежбе за језгро и трбушњаке. Различите врсте вежби даске

Шест пакета за трбушњаке

Вежбе са бучицама

Вежбе за цело тело и многи други кардио, ХИИТ, кружни кућни тренинзи

Апликација БеСтронгер Хоме Воркоутс укључује следеће функције:

💪 Откријте више од 100 вежби у библиотеци

💪 Креирајте сопствене вежбе и поделите их са пријатељима. Максимално прилагођавање тренинга за вашу удобност! Додајте своје вежбе у библиотеку.

💪 Делите вежбе са корисницима из целог света

💪 Статистика и мотивација (сагореле калорије, ваш тренутни просечан ниво, тренутни програм, статус и медаље, оцене и достигнућа)

💪 Пошаљите своја достигнућа у Гоогле Фит!

💪 Не пропустите тренинг - функција подсетника

💪 Загревање пре тренинга и истезање после - једна од најважнијих тачака у тренингу!

💪 Историја тренинга

💪 Израда резервних копија и опоравак података

💪 Трактори за повремени пост, воду и калорије

Ако почнете да тренирате са БеСтронгер програмом, после 6-10 недеља моћи ћете да радите склекове 100 пута узастопно, повучете се 20-30 пута, да чучнете и да радите локне више од 200 пута. Није тако тешко као што се чини.

★ Вежбе имају различите нивое. У зависности од ваше припреме, изаберите онај који вам је потребан.

★ Можете комбиновати планове вежбања како желите или изводити све

Уз помоћ овог курса обуке довест ћете своје тело у ред у рекордном року!

Не морате да идете у теретану, вежбе можете да радите код куће, на послу, било где! Нема потребе за додатним инвентаром.

Не будите лењи, бавите се спортом и будите здрави!

Ако имате било какве сугестије или захтеве за наше апликације, контактирајте нас на контакт мејл.